青少年患有白癜风怎样调整自己的心态?

如果青少年患有白癜风，可以通过积极配合医生治疗、保持心情愉悦、适当运动、规律作息等方面，调整自己的心态。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，可由多种因素导致，如遗传因素、神经精神因素、自身免疫系统疾病等。

1、积极配合治疗：白癜风的治疗周期较长，治疗时应保持耐心、决心，切勿急于求成。对于面积小、皮损局限的青少年，可遵医嘱局部外用皮质类固醇激素，如丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，或者使用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏等进行治疗。如果青少年患有白癜风的皮损范围较大，且分布较为广泛，可遵医嘱选用系统性糖皮质激素治疗，如泼尼松等;

2、保持心情愉悦：多数白癜风的发病与精神因素关系密切，如学习压力大、学业紧张、情绪不稳定等，青少年可以通过多听舒缓的音乐、参加娱乐活动，调整心情，缓解紧张、焦虑的心情，保持平稳、乐观的心态，在一定程度上提高自身免疫力，有利于病情的恢复;

3、适当运动：适当运动可增强体质，提高机体的免疫力，有利于病情的恢复，但过度运动可适得其反，加重病情，因此青少年可适当进行户外运动，如跑步、打球等;

4、规律作息：建议青少年保持规律的作息时间，避免熬夜、疲劳，有利于身体的恢复，可提高身体的抗病能力，也有利于白癜风的治疗。

青少年患有白癜风后，除了可通过上述方法调整自己的心态以外，还建议在日常生活中，避免皮肤受到暴晒，外出时可使用防晒霜或者遮阳伞。